8:21 مساءً الثلاثاء 26 مارس، 2019




كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة

من اصعب حاجه يمر بها الانسان ان يشعر بالتوتر في حياته فهى تعكس علي

حياته و قد تكون لها اثر عليه ، الانسان الدائم التواتر يصاب بكثير من الامراض

وتنوبه حالات عدم الثقه في نفسه .

كيف تقضى على التوتر , كونى و ثقه من نفسك حتى لا تكونى متوتره

كيف يتم التخلص من التوتر و يكون التخلص من التوتر عن طريق مجابهه كافه اسباب الخوف و التوتر،

والتى قد تؤدى الى زياده هذه الحالات عن معدلاتها الطبيعيه عند الانسان، و ذلك عن طريق تقويه

الثقه بالنفس و زياده العزيمه و الاصرار على النجاح و التقدم، فعلي سبيل المثال، من يخشي من

الامتحانات يتوجب عليه ان يضاعف دراسته، حتى يصبح ملما بكل صغيره و كبيره في الامتحان

وبالتالى زياده ثقته بنفسه، الى ذلك يتوجب على الانسان ان يتجنب قدر الامكان اراء الاخرين

فيه و في تصرفاته، فالانسان لم يخلق ليكون جنديا عن الاخر، بل خلق ليكمل الاخر و يتفاعل معه،

وليس لاحد مهما كان ان يحكم او يطلق الاحكام على الاخرين، فكل انسان منا ملئ بالعيوب،

وكل انسان منا يتوجب عليه قبل ان يصلح الاخرين وينتقدهم و يقلل من شانهم ان يبدا نفسه

فيصلحها و يتجاوز عقباته و سيئاته التى تعترض طريقه. و من هنا فاهمال الاخرين احيانا يزيد من الثقه

بالنفس اذا كان الخوف ناشئا بسبب تعليقاتهم و ارائهم التى تنتقص من القدرات. ماذا يجب على الانسان

الذى يعانى من الخوف ان يفعل كما يتوجب على الانسان الذى يعانى من مسكله التوتر و القلق و الخوف

ان يستجمع قواه وان يواجه خوفه، فالرهبه تكون في المره الاولي فقط و فقط، اما بعد ذلك يتبدد الخوف

ويصبح ما يخاف الانسان منه امرا عاديا و سهلا بل ممتعا في بعض الاحيان. كما يجب على العائله المحيطه

بالانسان الذى يعانى من الخوف من ظاهره معينه ، ان يعملوا على تقويه و تشجيع هذه الشخص، حتى يتجاوز

الامر و يسيطر على خوفه، بدلا من ان يسيطر خوفه عليه. و الخوف قد ينشا منذ الصغر و يتلازم مع الانسان

حتي يكبر فيصبح جزءا من شخصيته عند كبره، لهذا توجب على الاهل ان يتنبهوا الى هذه النقطه ،

فيساعدوا ابناءهم منذ الصغر على ان يتجاوزا مكامن خوفهم وضعفهم بتعزيز ثقتهم بانفسهم و بقدراتهم.
بالصور كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة

بالصور كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة

286 views

كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة