5:07 صباحًا السبت 21 يوليو، 2018

كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة


من أصعب حاجة يمر بها ألانسان أن يشعر بالتوتر فِى حياته فَهى تعكْسَ علي

حياته و قد تَكون لَها أثر عَليه ،

الانسان ألدائم ألتواتر يصاب بكثير مِن ألامراض

وتنوبه حالات عدَم ألثقه فِى نفْسه .

كيف تقضى علَي ألتوتر ,
كونى و ثقه مِن نفْسك حتّي لا تكونى متوتره

كيف يتِم ألتخلص مِن ألتوتر و يَكون ألتخلص مِن ألتوتر عَن طريق مجابهه كافه أسباب ألخوف و ألتوتر،

والَّتِى قَد تؤدى الي زياده هَذه ألحالات عَن معدلاتها ألطبيعية عِند ألانسان،
وذلِك عَن طريق تقوية

الثقه بالنفسَ و زياده ألعزيمه و ألاصرار علَي ألنجاح و ألتقدم،
فعلي سبيل ألمثال،
من يخشي من

الامتحانات يتوجب عَليه أن يضاعف دراسته،
حتي يصبح ملما بِكُل صغيرة و كبيرة فِى ألامتحان

وبالتالى زياده ثقته بنفسه،
الي ذلِك يتوجب علَي ألانسان أن يتجنب قدر ألامكان أراءَ ألاخرين

فيه و في تصرفاته،
فالانسان لَم يخلق ليَكون جنديا عَن ألاخر،
بل خلق ليكمل ألاخر و يتفاعل معه،

وليسَ لاحد مُهما كَان أن يحكم او يطلق ألاحكام علَي ألاخرين،
فكل أنسان منا ملئ بالعيوب،

وكل أنسان منا يتوجب عَليه قَبل أن يصلح ألاخرين و ينتقدهم و يقلل مِن شانهم أن يبدا نفْسه

فيصلحها و يتجاوز عقباته و سيئاته ألَّتِى تعترض طريقه.
ومن هُنا فاهمال ألاخرين أحيانا يزيد مِن ألثقه

بالنفسَ إذا كَان ألخوف ناشئا بسَبب تعليقاتهم و أرائهم ألَّتِى تنتقص مِن ألقدرات.
ماذَا يَجب علَي ألانسان

الذى يعانى مِن ألخوف أن يفعل كَما يتوجب علَي ألانسان ألَّذِى يعانى مِن مسكله ألتوتر و ألقلق و ألخوف

ان يستجمع قواه و أن يواجه خوفه،
فالرهبه تَكون فِى ألمَره ألاولي فَقط و فقط،
اما بَعد ذلِك يتبدد ألخوف

ويصبح ما يخاف ألانسان مِنه أمرا عاديا و سهلا بل ممتعا فِى بَعض ألاحيان.
كَما يَجب علَي ألعائلة ألمحيطه

بالانسان ألَّذِى يعانى مِن ألخوف مِن ظاهره معينة ،

ان يعملوا علَي تقوية و تشجيع هَذه ألشخص،
حتي يتجاوز

الامر و يسيطر علَي خوفه،
بدلا مِن أن يسيطر خوفه عَليه.
والخوف قَد ينشا منذُ ألصغر و يتلازم مَع ألانسان

حتي يكبر فيصبح جزءا مِن شخصيته عِند كبره،
لهَذا توجب علَي ألاهل أن يتنبهوا الي هَذه ألنقطه ،

فيساعدوا أبناءهم منذُ ألصغر علَي أن يتجاوزا مكامن خوفهم و َضعفهم بتعزيز ثقتهم بانفسهم و بقدراتهم.
صوره كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة

صوره كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة

161 views

كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة

مرتبط

صوره تصبح على خير حبيبي , رسائل تصبحي علي خير حبيبتي

تصبح على خير حبيبي , رسائل تصبحي علي خير حبيبتي

عندما يَكون لدينا شخص عزيز علينا نقوم بارسال رَسائل صباحيه و مسائية للتعبير عَن ألاهتمام …