يوم الإثنين 1:20 صباحًا 22 يوليو 2019




كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة

من اصعب حاجة يمر بها الانسان ان يشعر بالتوتر في حياتة فهي تعكس علي

حياتة و قد تكون لها اثر عليه ،

 

 

الانسان الدائم التواتر يصاب بكثير من الامراض

وتنوبة حالات عدم الثقة في نفسة .

 

كيف تقضى على التوتر , كوني و ثقة من نفسك حتى لا تكوني متوترة

كيف يتم التخلص من التوتر و يكون التخلص من التوتر عن طريق مجابهة كافة اسباب الخوف و التوتر،

والتي قد تؤدى الى زيادة هذه الحالات عن معدلاتها الطبيعية عند الانسان،

 

و ذلك عن طريق تقوية

الثقة بالنفس و زيادة العزيمة و الاصرار على النجاح و التقدم،

 

فعلى سبيل المثال،

 

من يخشي من

الامتحانات يتوجب عليه ان يضاعف دراسته،

 

حتى يصبح ملما بكل صغيرة و كبيرة في الامتحان

وبالتالي زيادة ثقتة بنفسه،

 

الي ذلك يتوجب على الانسان ان يتجنب قدر الامكان اراء الاخرين

فية و في تصرفاته،

 

فالانسان لم يخلق ليكون جنديا عن الاخر،

 

بل خلق ليكمل الاخر و يتفاعل معه،

وليس لاحد مهما كان ان يحكم او يطلق الاحكام على الاخرين،

 

فكل انسان منا ملئ بالعيوب،

وكل انسان منا يتوجب عليه قبل ان يصلح الاخرين و ينتقدهم و يقلل من شانهم ان يبدا نفسه

فيصلحها و يتجاوز عقباتة و سيئاتة التي تعترض طريقه.

 

و من هنا فاهمال الاخرين احيانا يزيد من الثقة

بالنفس اذا كان الخوف ناشئا بسبب تعليقاتهم و ارائهم التي تنتقص من القدرات.

 

ماذا يجب على الانسان

الذى يعانى من الخوف ان يفعل كما يتوجب على الانسان الذى يعانى من مسكلة التوتر و القلق و الخوف

ان يستجمع قواة وان يواجة خوفه،

 

فالرهبة تكون في المرة الاولي فقط و فقط،

 

اما بعد ذلك يتبدد الخوف

ويصبح ما يخاف الانسان منه امرا عاديا و سهلا بل ممتعا في بعض الاحيان.

 

كما يجب على العائلة المحيطة

بالانسان الذى يعانى من الخوف من ظاهرة معينة ،

 

 

ان يعملوا على تقوية و تشجيع هذه الشخص،

 

حتى يتجاوز

الامر و يسيطر على خوفه،

 

بدلا من ان يسيطر خوفة عليه.

 

و الخوف قد ينشا منذ الصغر و يتلازم مع الانسان

حتى يكبر فيصبح جزءا من شخصيتة عند كبره،

 

لهذا توجب على الاهل ان يتنبهوا الى هذه النقطة ،

 

فيساعدوا ابناءهم منذ الصغر على ان يتجاوزا مكامن خوفهم و ضعفهم بتعزيز ثقتهم بانفسهم و بقدراتهم.
صور كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة

صور كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة

353 views

كيف تقضي على التوتر , كوني وثقة من نفسك حتي لا تكوني متوترة