السمك هو من الطبخات المغذية التي تحتوى على فيتامينات كثيرة
منها الاوميجا و الماغنسيوم و الكالسيوم و هى غنية بالعناصر التي يحتاجها
الانسان لبناء جسمة و تكوين عظامة ليصبح جسمة صحى و قوي
و لذا ينصحنا الاطباء باكل السمك مرة جميع اسبوع و بالاخص للاطفال
لبناء عظامهم و تنمية الذكاء و جعلهم اطفال اصحاء اقوياء و لذا للسمك
اهمية كبار جدا
كيفية عمل سمك فيلية مقلى , طرق تحضير السمك المخلي