احلام سعيدة صور

احلام سعيده صور ، كيف تحلم باحلام سعيدة و اراحه كل اعصابك قبل النوم

يجب عليك جميع يوم قبل النوم ان تقوم ببعص التمارين لازالة جميع الفكار السلبية التي تدور فبالك فيمكنك

ان تقوم بتمارين اليوجا للهدوء و الاسترخاء قم بشرب مشروب ساخن مفضل و قم بوضع عطر مفضل و زيوت تجعل

وتساعد على الاسترخاء بعدها قم بقراءة كتاب او مشاهدة فيلم او مسلسل تحبة و ان يصبح الكناب التي تقرأة او

المسلسل ليس بشئ كئيب انما شئ مبهج بمجرد ان شعرت بالنعاس اغلق الكتاب او المسلسل و قم قبل

النوم بتخيل حاجات رائعة تتمنى ان تحدث تخيلها و كانها تحدث الان و تخيل نفسك و فرحتك حينها حتى ان تنام

ستنام و انت اعصابك هادئة ما لية من اي توتر او ضغط و ستحلم احلام سعيدة بما كنت تفكر بة قبل نومك

رسائل حب