توجد العديد من الاسباب التي تؤدي الي النعاس الدائم و منها سبب مرضيه و امراض نفسيه و اليوم سوف نشرح لكم مجموعه من الاسباب و العلاج و نتمني ان تستفادوا .
أسباب النعاس الدائم
النعاس الدائم هو حاله صحيه تتمثل بالشعور فالنعاس الشديد اثناء ساعات النهار، تعرف علي سبب هذة الحاله فما يأتي:
1. عادات النوم السيئة
تعد عادات النوم السيئه من اكثر الأسباب شيوعا للشعور بالنعاس الشديد اثناء النهار، اذ يعنى هذا انك لا تحصل علي ساعات النوم الكافى اثناء الليل او ان نومك ليس بالجوده المطلوبة.
هذة الحالات تمثل عادات النوم السيئة:
عدم المعرفه بمقدار ساعات النوم التي تحتاجها.
قد لا تقوم بالنوم لساعات كافيه بسبب امور مختلفة، مثل: العمل، او الالتزامات الاجتماعية.
النوم فبيئه غير مناسبة، مثل: ابقاء التلفاز يعمل طوال الليل، او ان درجه حراره الغرفه غير مناسبة.
تأثير الأمور التي تقوم فيها علي جوده نومك، مثل: تناول الكافيين قبل موعد النوم.
2. نقص فمستوي الفيتامينات
فى بعض الأحيان من الممكن ان يصبح نقص بعض الفيتامينات من سبب النعاس الدائم و أهمها فيتامين د و فيتامين ب12، او حتي بعض المعادن كالحديد او المغنيسيوم او البوتاسيوم.
فى حال كان ذلك الاسباب =و راء شعورك بالنعاس المستمر من الممكن ان يصف لك الطبيب بعض المكملات الغذائيه لتعويض النقص فجسمك.
3. الضغوطات النفسيه و الاكتئاب
تؤثر الصحه النفسيه علي النوم بشكل طردي، اي كلما كانت صحتك النفسيه سيئه كان نومك سيئ ايضا.
فعندما تكون تحت الضغط و الاكتئاب يدخل جسمك فو ضع القتال او الهروب (Fight or flight) الذي يؤدى الي زياده فمستويات الكورتيزول و الأدرينالين.
بشكل عام الزياده المعتدله فهذين الهرمونين لا تؤثر علي صحه نومك، الا ان القلق و الاكتئاب المزمن من شأنة ان يؤثر بشكل ملحوظ علي نومك.
فى هذة الحاله ربما يصف لك الطبيب ادويه تساعد فالتقليل من المشاكل النفسيه التي تعانى منها، و بالتالي التقليل من الأعراض المرافقه لها، مثل: قله النوم، و الشعور بالنعاس الدائم.
4. الإصابه بمتلازمه التعب المزمن (Chronic fatigue syndrome)
متلازمه التعب المزمن عباره عن حاله صحيه يشعر خلالها المصاب بالتعب المستمر و النعاس الدائم.
الإصابه بهذة المتلازمه تترافق مع اعراض مختلفة، مثل: الم فالمفاصل و العضلات.
5. الإصابه بمتلازمه كلاين ليفين (Kleine-Levin syndrome)
تعد متلازمه كلاين ليفين حاله نادره تؤثر علي الشباب و التي ربما تسبب النعاس المفرط و الدائم، و تستمر من الممكن لأيام او اسابيع او حتي اشهر.
قد يصاب الشخص بمجموعه من الأعراض المصاحبه للنعاس، مثل: الهلوسة، او السلوك المفرط الجنسى او القهري.
6. الإصابه بمرض النوم الانتيابي
أو ما يعرف بحاله الخدر (Narcolepsy) و هى حاله عبنوته تجعل الشخص يعانى من النعاس الشديد و المستمر طوال اليوم، و بالتالي ينام الشخص فجأة و فاوقات غير مناسبة.
يرافق الشعور بالنعاس الدائم مجموعه من الأعراض، مثل: اضطرابات فالنوم، و الهلوسة، و حدوث نوبات شلل النوم.
عاده ما يصبح العلاج فمثل هذة الحالات بإعطاء المصاب الأدويه المنشطه التي تساعدة علي البقاء مستيقظا، بالإضافه الي الأدويه المضاده للاكتئاب التي تساعد فالسيطره علي الهلوسة.
7. سبب النعاس الدائم الأخرى
نذكر منها ما يأتي:
الإصابه بانقطاع النفس الانسدادى النومي.
الاثار الجانبيه لبعض نوعيات الأدوية.
عدم انتظام جدول النوم.
الإصابه بمتلازمه تململ الساقين.
طبيعه العمل لبعض الأشخاص.
اسباب النعاس
سبب لا ممكن تخيله
سبب نعاسات
