17030 1

اهمية شرب الماء في الصباح , علاج طبيعى لكل شئ

الماء يعتبر دواء للجسم من جميع الامراض و السموم كلما قومت بشرب عدد اكبر من اللترات من الماء كلما تخلصت من كميه اكبر من السموم و الامراض .

ليونه المفاصل


يساعد كاس الماء قبل الإفطار علي عمل مفاصل الجسم بشكل سليم، و جعل حركه الجسم اكثر ليونه و هو ما يقى من خشونه العظام فيما بعد. فبدون ماء كاف، يشعر الشخص بالإرهاق سريعا حتي دون بذل العديد من الجهد. فكوب الماء فالصباح يعطى الشخص الطاقه التي يحتاجها للحركه و التركيز، بشرط الا ينسي شرب الماء علي مدار اليوم.

فقدان الوزن


يساعد شرب كوب من الماء فالصباح علي فقدان الوزن، فبحسب “msn lifestyle” يؤدي هذا الي تحسن عمليه الهضم و إعطاء الشخص الطاقه التي يحتاجها ليومه. و ينبة موقع “ويب ام دى Webmd” الي ان الماء نفسة ليس سائلا سحريا مذيبا للدهون، لكنة بديل اروع للمشروبات الغازيه و غيرها من السوائل التي تحتوى علي كميات كبيره من السكر.

نضاره البشرة


ومن فائدة كاس الماء فالصباح كذلك الحفاظ علي نضاره البشره و حيويه الشعر. فنقص الماء ربما يؤدى الي جفاف البشره و بالتالي سرعه تكون التجاعيد. و لا تكفى العنايه بالبشره من الخارج عن طريق مواد التجميل، فالخلايا تحتاج للمياة التي تساعدها علي التجدد. و بحسب موقع “msn lifestyle” فإن كاس من الماء فالصباح يوميا قبل الأكل يؤثر بشكل ايجابى خاصه لمن يعانون من جفاف البشره او خشونه الشعر.

القضاء علي مشاكل المعدة


يساعد كاس من الماء فالصباح كذلك من يعانون من مشاكل كحموضه المعده او الام بالمعده بشكل عام. فكوب الماء يهدئ المعده و يخفف الحموضه الزائدة، كما يساعد من يعانون من الإمساك و الصداع الدائم.


تقويه المناعة

يؤدى شرب كاس من الماء فالصباح الي تقويه المناعه و منع الإصابه بالبرد او غيرة من الأمراض كعدوي الجهاز البولى و تكون حصي الكلى.

ماذا افعل اذا كنت انسي شرب الماء؟


ويبقي شرب الماء دائما مهما سواء قبل او بعد الإفطار، لما للماء من تأثير كبير علي كل و ظائف الجسم. و عاده ما يصبح الإحساس بالعطش كافيا حتي يشرب الشخص، لكن فبعض المواقف، كالانشغال بالعمل او الضغوطات اليومية، يتجاهل الشخص ذلك الإحساس. لذا يعطى المركز الاتحادى للتغذيه الألمانى علي موقعة بعض النصائح و من ضمنها و ضع زجاجه الماء فمرمي البصر، و شرب الماء مع الوجبات الغذائيه حيث ان تذكر هذا يصبح سهلا.

كما ينصح المركز بحمل زجاجه مياة فكل مكان حتي لا يضطر الشخص لشراء مشروبات ربما تحتوى علي السكر كالمشروبات الغازية. و ممكن لمن يجدون صعوبه فشرب الماء بدلا من المشروبات الغازيه ان يضيفوا شرائح الليمون او الخيار و النعناع للمياة لإعطائها نكهه منعشة.

 

اهميه شرب الماء فالصباح

علاج طبيعي لكل شئ

الاهميات الشرب ماء فصباحات

 




اهمية شرب الماء في الصباح , علاج طبيعى لكل شئ