العديد من الناس يحدث لديهم شد فعضلات اليد و هذا لعدم عمل التمارين
اللازمة التي تعمل علي فك عضلات اليد بسهولة تامة
لذا يجب علينا معرفة التمارين الخاصة بعضلات اليد
تمارين لتقوية عضلات اليد بالصور , اخر الصور لعمل تمارين لعضلات اليد
- خلفيات كتف
