البطن او الكرش من اكثر المشاكل التي تزعج الرجال و النساء .
وللكرش الكثير من الاثار السلبية علي العمود الفقري و المفاصل .
كما انها تؤثر علي الشكل العام للجسم و يسبب الكرش العديد من الاحراج.
كما انه يتحكم حتي فشكل الملابس التي نلبسها .
ويتطلب القضاء علي الكرش لمدة طويلة و عمل تماريت رياضية بشكل مستمر .
للتخلص منة و معنا ستشاهدون مجموعة من التمارين الرياضية للبطن .
تمارين للتخلص من الكرش
اقوي التمارين الرياضية للقضاء علي البطن