1413 2

فوائد زيت الزيتون على الريق , للنصيحه والعلاج

فى اشياء الانسان لازم يتعلمها لتكون اسباب فالحافظ على صحته

والاعتناء بنفسة و الخوف من تعريض جسمة الى الامراض و فاعشاب

طبيعية كتير و ليها فائدة للجسم و الوقاية من الامراض مهم جدا

فائدة زيت الزيتون علي الريق,للنصيحة و العلاج المفيد



فائدة زيت الزيتون


ان تناول زيت الزيتون ضمن حمية صحية بكميات معتدلة و استبدال الدهون غير الصحية بة يمنح الكثير من الفائدة الصحية التي تشمل كلا مما ياتي:

خفض خطر الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية ،[١] حيث تشير بعض الدراسات الاولية ان تناول معلقتى اكل (اى حوالى 23 جم) من زيت الزيتون يوميا يقلل من فرصة الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية ، لا سيما السكتة الدماغية ، و يعزي ذلك التاثير الي تحسين الكثير من عوامل الخطورة للاصابة بهذة الامراض، و التي تشمل ما ياتي:


خفض مستوي الكولسترول السيء


رفع مستوي الكولسترول الجيد


تحسين ضغط الدم،[٢] كما ممكن ان يحقق تناول زيت الزيتون فالحمية من قبل الاشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بشكل منخفض او متوسط الي خفض جرعات الادوية التي يتناولونها للتحكم بضغط الدم او التوقف عن تناولها تماما، و لكن يجب استشارة الطبيب قبل تعديل الجرعة الدوائية او التوقف عن تناول الادوية الموصوفه


تحسين مستويات الانسولين و السكر فالدم، الامر الذي ينفع مرضي السكرى من النوع الثاني.


خفض مستوي الحالة الالتهابية فالجسم.


رفع مستوي مقاومة الاكسدة فالجسم.


مقاومة تكون الخثرات


خفض اكسدة الكولسترول السيء




فوائد زيت الزيتون على الريق , للنصيحه والعلاج