تمارين كيجل للرجال , تمارين كيجل وفوائدها

تستهدف تمارين كيجل (وتسمى أيضًا تمارين تدريب عضلات الحوض) العضلات في هذه المنطقة (أي عضلات
الحوض) لتقوية هذه

العضلات وتوفير الدعم لأجزاء الجسم في الحوض (مثل المثانة والإحليل والأمعاء). لذلك فإن تمارين كيجل
لها الفوائد الصحية

التالية: وجدت بعض الدراسات العلمية أن تمارين كيجل يمكن أن تساعد في استعادة السيطرة على
المثانة بعد جراحة

البروستاتا. يساعد هذا التمرين في علاج ضعف الانتصاب وتقليل سرعة القذف وزيادة الرغبة الجنسية وتحقيق
النشوة الجنسية.