البطن او الكرش من اكثر المشاكل التى تزعج الرجال والنساء .
وللكرش العديد من الاثار السلبيه على العمود الفقرى والمفاصل .
كما انها تؤثر على الشكل العام للجسم ويسبب الكرش الكثير من الاحراج.
كما انه يتحكم حتى فى شكل الملابس التى نلبسها .
ويتطلب القضاء على الكرش مده طويله وعمل تماريت رياضيه بشكل مستمر .
للتخلص منه ومعنا ستشاهدون مجموعه من التمارين الرياضيه للبطن .
تمارين للتخلص من الكرش
اقوى التمارين الرياضيه للقضاء على البطن
