يمكن ان نتحدث عن الشاي الاخضر الذي له اهمية تكون كبيره
عرف الشاى الأخضر على مر العصور باستخدامتة الكثيره و المفيدة، و منها: مساعدة الأشخاص الذين يعانون من السمنه على فقدان الوزن الزائد، و المحافظة على الوزن المفقود، مع الاعتقاد بأنة قادر على زياده استهلاك الجسم للطاقة، و من الجدير بالذكر ان مستحضرات الشاى الأخضر المستخدمة لخساره الوزن، تحضر من مستخلص الشاى الأخضر الذي يحتوى على كميات عاليه من الكافيين، و الكاتيشين (بالإنجليزية: Catechin)، مقارنة بمشروب الشاى الأخضر التقليدى المحضر من اكياس الشاى الأخضر و الماء المغلي.[١] Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102) و من الممكن للشاى الأخضر ان يفيد فخساره الوزن من اثناء مساعدتة على زياده كفاءه عمليات الأيض فالجسم، و هي تلك العمليات التي تسمح للجسم بتحويل الاكل و الشراب الى طاقة قابلة للاستخدام، بالإضافه الى محتواة من الكافيين و أحد مضادات الأكسده الكاتيشين، اذ ممكن ان تساعد هذي المركبات على تسريع عمليات الأيض، كما ممكن للكاتيشين ان يساعد على تحليل الدهون الزائده فالجسم،[٢] و أشار تحليل شمولي نشر فمجلة International Journal of Obesity فعام 2023، الى ان استهلاك الكاتيشين و الكافيين الموجودان فمكملات الشاى الأخضر كان له تأثير ايجابي صغير ففقدان الوزن و المحافظة عليه،[٣] و بالإضافه الى ذلك، تشير بعض الأبحاث الى عدم امتلاك الشاى لأي تأثير فخساره الوزن، على الرغم من ان بعض الأدله اشارت الى ان من الممكن للمركب النشط الموجود فالشاى الأخضر و المعروف ب Epigallocatechin gallate، ربما يساعد على خساره بضعه كليوغرامات من الوزن.[٤]
