ان هناك اطعمه تناولها يساعد على الراحه و الاسترخاء و النوم
حيث انها يوجد بها من ضمن مكوناتها الغذائيه عناصر تساعد على
الشعور بالراحه نعرض صور اليوم عن اكثر الاطعمه التي تساعد على
الهدوء و النوم مثل اللبن والشوكولاته والموز كل هذه الاطعمه تساعد
على التخلص من الارق والنوم بشكل عميق بالاضافه الى
انها ذات قيمه غذائيه عاليه لجميع اعضاء الجسم
ماهي الاطعمه التي تساعد على النوم,اطعمه تقضى على الارق
https://youtu.be/DmszSKh6C40