نصائح اثناء الدورة الشهرية , تعرفي كيف تعتني بنفسك في هذه الايام

ايام الحيض او الدورة الشهرية تكون بها الانثى حساسة جدا.

وتشعر بالعديد من القلق فتلك الفترة لاسيما التعب و عدم الراحة ،

شاهدى الفيديو الاتي حيث يعرض به نصائح مهمة حتي تعتنى بنفسك فايام الحيض.

نصائح خلال الدورة الشهرية , تعرفى كيف تعتنى بنفسك فهذه الايام

https://youtu.be/PrKqA76l0tk

• كيف تعتني بنفسك في أيام الحيض