نصائح اثناء الدورة الشهرية , تعرفي كيف تعتني بنفسك في هذه الايام

ايام الحيض او الدوره الشهريه تكون فيها الانثى حساسه جدا.

وتشعر بالكثير من القلق في تلك الفتره لاسيما التعب وعدم الراحه ،

شاهدي الفيديو التالي حيث يعرض فيه نصائح مهمه حتى تعتني بنفسك في ايام الحيض.

نصائح اثناء الدوره الشهريه , تعرفي كيف تعتني بنفسك في هذه الايام

https://youtu.be/PrKqA76l0tk

• كيف تعتني بنفسك في أيام الحيض