احلام سعيدة صور ، كيف تحلم باحلام سعيده واراحة جميع اعصابك قبل النوم
يجب عليك كل يوم قبل النوم ان تقوم ببعص التمارين لازاله كل الفكار السلبيه التي
تدور في بالك فيمكنك
ان تقوم بتمارين اليوجا للهدوء والاسترخاء قم بشرب مشروب ساخن مفضل وقم بوضع عطر مفضل
وزيوت تجعل
وتساعد علي الاسترخاء ثم قم بقراءه كتاب او مشاهده فيلم او مسلسل تحبه وان يكون
الكناب التي تقرأه او
المسلسل ليس بشئ كئيب انما شئ مبهج بمجرد ان شعرت بالنعاس اغلق الكتاب او المسلسل
وقم قبل
النوم بتخيل اشياء جميله تتمني ان تحدث تخيلها وكانها تحدث الان وتخيل نفسك وفرحتك حينها
حتي ان تنام
ستنام وانت اعصابك هادئه ماليه من اي توتر او ضغط وستحلم احلام سعيده بما كنت
تفكر به قبل نومك
احلام سعيدة صور
كيف تحلم باحلام سعيده وترح جميع اعصابك قبل النوم
احلام سعيدة صور
