فوائد زيت الزيتون على الريق , للنصيحه والعلاج

في حاجات الانسان لازم يتعلمها لتكون سبب في الحافظ علي صحته

والعنايه بنفسه والخوف من تعريض جسمه الي الامراض وفي اعشاب

طبيعيه كتير وليها فوائد للجسم والوقايه من الامراض مهم جدا

فوائد زيت الزيتون على الريق,للنصيحه والعلاج المفيد

فوائد زيت الزيتون
ان تناول زيت الزيتون ضمن حميه صحيه بكميات معتدله واستبدال الدهون غير الصحيه به يمنح
العديد من الفوائد الصحيه التي تشمل كلا مما ياتي:

خفض خطر الاصابه بامراض القلب والاوعيه الدمويه ،[١] حيث تشير بعض الدراسات الاوليه ان تناول
ملعقتي طعام (اي حوالي 23 جم) من زيت الزيتون يوميا يقلل من فرصه الاصابه بامراض
القلب والاوعيه الدمويه ، لا سيما السكته الدماغيه ، ويعزى هذا التاثير الى تحسين العديد
من عوامل الخطوره للاصابه بهذه الامراض، والتي تشمل ما ياتي:
خفض مستوى الكولسترول السيء
رفع مستوى الكولسترول الجيد
تحسين ضغط الدم،[٢] كما يمكن ان يحقق تناول زيت الزيتون في الحميه من قبل الاشخاص
المصابين بارتفاع ضغط الدم بشكل منخفض او متوسط الى خفض جرعات الادويه التي يتناولونها للتحكم
بضغط الدم او التوقف عن تناولها تماما، ولكن يجب استشاره الطبيب قبل تعديل الجرعه الدوائيه
او التوقف عن تناول الادويه الموصوفه
تحسين مستويات الانسولين والسكر في الدم، الامر الذي ينفع مرضى السكري من النوع الثاني.
خفض مستوى الحاله الالتهابيه في الجسم.
رفع مستوى مقاومه الاكسده في الجسم.
مقاومه تكون الخثرات
خفض اكسده الكولسترول السيء