توجد العديد من الطرق السريعه و الفعاله لخساره عدد كبير من الكيلوجرامات و لكن لابد قبل اتباع نظام معين ان تتاكد من الاثار الجانيه للنظام و الاضرار.
حقائق غذائيه عن رجيم القهوه مدة 3 ايام
ينطوى علي تناول كميات محدوده من الأطعمه ذات السعرات الحراريه نفسها مدة ثلاثه ايام. علي الرغم من ان الأطعمه فالنظام الغذائى صحيه للأكل باعتدال ، الا ان تناولها يوميا فاجزاء صغيره من السعرات الحراريه ربما يصبح غير صحى و غير امن
خطه رجيم القهوة
رجيم القهوه اليوم الأول
وجبه الافطار : ربما يصبح لأصحاب الحميه كاس و احد من القهوه السوداء و نص الجريب فروت و قطعه من الخبز المحمص مع 1 معلقه كبيرة. زبده الفول السودانى علي الفطور. علي الرغم من ان هذة الأطعمه ربما تبدو صحيه ، الا ان و جبه الإفطار قليله الدهون و السعرات الحراريه لأن الأجزاء صغيره للغايه – تحتوى الوجبه علي 168 سعر حرارى و 8 غرام من الدهون.
وجبه خفيفه قبل الغذاء : فنجان قهوه .
وجبه الغداء : شريحتين من الفراخ المشوى + الخضارالسوتيه .
وجبه خفيفه : فنجان قهوه + ملعقه عصير ليمون .
وجبه العشاء : السوداء من 1/2 كاس من التونه المعلبه ، و شريحه من الخبز المحمص و القهوه السوداء ، و تستهلك فقط 167 سعر حرارى و 1.5 غرام من الدهون لتناول اكل الغداء.
رجيم القهوه اليوم الثاني
وجبه الأفطار : قطعه من الخبز المحمص مع الجبن البيتى و فنجان من القهوه السوداء .
وجبه خفيفه قبل الغداء : اشرب فنجان القهوه الخاص بك+ قطعه من البسكوت المملح .
وجبه الغذاء : ما كريل و سلطه خضراء و بعد تناول الغذاء .
وجبه العشاء : 4قطع من البسكويت المملح و احتسى معة فنجان صغير من القهوه .
رجيم القهوه اليوم الثالث
وجبه الأفطار : قطعة من الخبز المحمص مع ملعقة صغيره من المربى و فنجان صغير من القهوة .
وجبه خفيفه قبل الغداء : اشرب فنجان القهوه الخاص بك .
وجبه الغذاء : 2شريحه سالمون مع الخبز المحمص .
وجبه العشاء :كوب زبادى و برتقالة بعدها بعد هذا تناول القهوه الخاصه بك .
النتائج :
كلما كنت تستهلك سعرات حراريه اقل مما تحرقة من اثناء التمارين الرياضيه و النشاط البدنى ، ستفقد و زنك. شرب القهوه السوداء مع جميع و جبه ربما يؤدى الي قمع الشهية، مما يسمح لك بالالتزام بالنظام الغذائى حتي و إن كنت لا تأكل السعرات الحراريه التي يحتاجها جسمك.
إذا كنت تستهلك عاده 2000 سعر حرارى فاليوم و تستهلك فجأه 500 سعره حرارية، ربما يعتقد جسدك انه يجرى تجويعا، و يفرج عن الماء للحفاظ علي الدهون و العضلات فالجسم. عند بدء تناول الاكل بشكل طبيعى مره اخري ، سيعيد جسمك تزويدة بالماء ، مما سيؤدى الي استعاده الوزن علي الفور.
من ضمن عيوب النظام الغذائى البدنى فرجيم القهوة، كالنظام الغذائى مدة 3 ايام
ليس كيفية مستدامه او امنه لإنقاص الوزن. علي الرغم من ان اتباع النظام الغذائى مدة ثلاثه ايام فقط من غير المحتمل ان يتسبب فاى ضرر دائم، فإن اتباع نظام غذائى بدعه علي اساس منتظم ربما يجعل و زنك اعلي و أسفل ، مما يخلق علاقه غير صحيه م الع الاكل و فقدان الوزن
قهوه التنحيف بدون رجيم
سر من الاسرار الغريبة
القهوه تنحيف بدون رجيمات
