كبسولة فيتامين e , الاعراض الجانبيه لفيتامين e

فيتامين e الناتج من الزيوت النبايتة المفيدة لجسم الانسان

فيحتاج الجسم الي الكثير من العناصر الغذائية المهمة له

فتعالو تعرفو علي ما هو ذلك الفيتامين و فؤائدة  العديده

كبسولة فيتامين e , الاعراض الجانبية لفيتامين e

الفيتامين E فيتامين E او فيتامين ة هو نوع من الفيتامينات الذائبة فالدهن، تم اكتشافة كعنصر ضرورى للتكاثر فجرذان التجارب، و اطلق عليه

اسم التوكوفيرول، و هو مضاد اكسدة رئيسى فالجسم، و احد اهم ميكانيكياتة الاساسية فمحاربة الجذور الحرة (1)،

وحماية الجسم من التاثيرات الضارة لمركبات الاكسجين النشطة التي تتكون من عمليات الايض، او التي يتعرض لها الجسم من البيئة (2)،

وهو بذلك يحمى الاجزاء الحساسة من الخلايا و اغشيتها من التلف.

ويعمل الفيتامين E بشكل رئيسى فحماية الاحماض الدهنية المتعددة

اللا-اشباع من الاكسدة ، و لكنة يعمل كذلك علي و قاية غيرها من الليبيدات (الدهون)، كالفيتامين ا (1). فائدة فيتامين E في

الجسم كما ذكرنا اعلاه، فان الوظيفة الرئيسية للفيتامين E تكمن فعملة كمضاد للاكسدة

يحمى الجسم من الجذور الحرة و مركبات الاكسجين النشطة ، حيث انه يعتبر اهم مضاد اكسدة ذائب فالدهن موجود فخلايا الجسم،

وهو موجود فالجزء الدهنى من اغشية الخلايا،

حيث انه يقوم بحمايتها من الاكسدة و التلف الناتج عنه، و هو يقوم بذلك عن طريق تحويل الجذور الحرة الي نواتج غير مؤذية بمنحها ذرة هيدروجين.

ويعتبر الفيتامين E جزءا من نظام كامل للدفاع عن الخلايا من تاثيرات الاكسدة يشمل الكثير من الانزيمات و بعض العناصر الغذائية الاساسية الاخرى، و التي يمكن

ان تؤثر مستوياتها علي عمل ذلك الفيتامين (2). تنبع من و ظيفة الفيتامين E كمضاد للاكسدة اهميتة مع غيرة من العناصر الغذائية في

حماية الجسم من الامراض و الحالات الصحية المتعلقة بالاكسدة ، و التي تشمل الشيخوخة ، و التهاب المفاصل،

والسرطان، و امراض القلب و الاوعية الدموية ، و الساد (المياة البيضاء) (Cataract)، و السكري، و بعض نوعيات الالتهابات و العدوى

، و بعض حالات مرض الزهايمر (2).