ان اشر وعاء للانسان يجلب المرض والالم ويعكر المزاج هو وعاء البطن
فهو الوعاء الذى ينضح بما فيه فان كان طعام خفيف هادىء
نتج عنه شعور حسن وارتياح ..اما اذا كان دسم مالح ثقيل نتج
عنه شعور غير مريح.ومن منا لا يعشق الطعام الدسم والمحيق بالبهارات ..
.وعليه تنتج امراض جهازنا الهضمى
وعاء الشر
الجهاز الهضمي البشري هو سلسله من العمليات التي تحول الطعام الى العناصر الغذائيه الاساسيه التي
يتم امتصاصها في الجسم وتحرك المواد غير المستخدمه “النفايات” خارج الجسم، فمن الضروري لصحه جيده
ان يعمل الجهاز الهضمي بشكل جيد ، فالجسم لا يمكن ان يتغذى او يتخلص من
النفايات اذ ما توقف عن العمل . الهضم يبدا بالمضغ عن طريق الاسنان، والتي هي
جزء من نظام الهيكل العظمي،و تلعب دورا رئيسيا في عمليه الهضم. في الحيوانات اكله اللحوم،
فقد تم تصميم الاسنان لقتل وتحطيم اللحوم. وكما ان اسنان الحيوانات العاشبه “لطحن النباتات وغيرها
من المواد الغذائيه لتسهيل من عمليه الهضم، واللعاب الذي يفرز من الغدد اللعابيه في الفم،
ويحتوي على انزيم الاميليز اللعابيه ، الذي يحطم النشا. البلع يمضي يمضغ الطعام الى المريء،
حيث يمر عبر البلعوم والبلعوم السفلي. عند هذه النقطه ، الغذاء ياخذ شكل بلعه –
كتله صغيره مستديره – ويصبح الهضم غير طوعي.ويمر بسلسله من تقلصات عضليه ، وتسمى التمعج،
ينقل الغذاء من خلالها الى ما تبقى من النظام. ليصب من المريء الى المعده .
ويكمل المصير حتى يغدوا سائرا مع الدماء ضمن الاوعيه او يتم التخلص منه مع الفضلات
فهذا مصير كل شيء يدخل الى الفم .
- امراض الجهاز الضهمى:
- ارتجاع صفراوى
- ارتجاع مريئي
- استئصال القولون
- استرواح الصفاق
- الاعتلال المعوي الاشعاعي
- التهاب الاوعيه الصفراويه المصلب الابتدائي
- التهاب البريتون
- التهاب البنكرياس الحاد
- التهاب الزائده الدوديه
- التهاب الصفاق الجرثومي العفوي
- التهاب القولون
- التهاب القولون الاقفاري
- التهاب القولون التقرحي
- التهاب المراره
- التهاب المريء
- التهاب المعده
- التهاب معده مزمن
- العلاج الثلاثي للقرحه
- طرق وقايه الجهاز الهضمي فيما ياتي سنذكر بعض الطرق والارشادت التي
- يمكن اتباعها للمحافظه على سلامه الجهاز الهضمي والمحافظه على اعضائه
- من اجل افضل اداء ممكن ومنها: التقليل من تناول الدهون وخاصه الدهون
- المشبعه التي تتحول فيما بعد الى جزيئات دهنيه ترفع مستوى الكولسترول
- وتزيد فرص الاصابه ببعض الامراض وخاصه سرطان القولون، الا اننا بهذا لا نعني
- عدم تناول الدهون اطلاقا، فالدهون ضروريه للجسم اذ تحمل الفيتامينات الذائبه
- في الدهون وهي فيتامينات ا، ي، د، ك، وبذلك ننصح باستعمال الدهون غير المشبعه
- مثل زيت الزيتون بدلا من الدهون المشبعه كالسمن الحيواني. تجنب الافراط في
- تناول الطعام واتباع نظام صحي مناسب للجسم، والابتعاد عن العوامل التي تساعد
- على الافراط في تناول الطعام مثل تناول الطعام امام التلفاز او الكمبيوتر. تناول
- عدد اكبر من الوجبات الصغيره ؛ اذ يمكن استهلاك 4-5 وجبات صغيره يوميا بدلا
- من تناول وجبتين او ثلاث كبيره نوعا ما. الاكثار من تناول الخضروات والفواكه
- التي تحتوي على كميات كبيره من الالياف والتي تعتبر من المواد المهمه في
- المحافظه على صحه القولون. الابتعاد عن الاطعمه المبهره بشكل مفرط كالاكل
- الهندي خصوصا اذا كان الشخص يعاني من قرحه المعده ، والاعتدال في تناول
- البهارات. ضروره ممارسه الرياضه بانتظام يوميا، فالرياضه مهمه لجميع اعضاء
- الجسم وتساعد على اداء افضل، ويجب ان تكون الرياضه مناسبه من حيث
- الفتره ونوع التمارين، كالمشي والهروله اللذين يعدان من افضل انواع التمارين
- الرياضيه . الابتعاد عن التدخين؛ لما له من اثر كبير في التسبب بالعديد من
- انواع السرطانات للجهاز الهضمي باللاضافه الى قرحه المعده . ضروره المحافظه
- على النظافه اثناء تحضير الوجبات والحرص على غسل الخضروات والفواكه قبل
- تناولها؛ للحد من الامراض التي تسببها الجراثيم الموجوده عليها. عدم التردد في
- زياره الطبيب عند الشعور باي اعراض غير طبيعيه ، كالقيء والغثيان غير المبرر،
- والاسهال والامساك بطريقه مفرطه وغير ذلك.
