احلام سعيده صور ، كيف تحلم باحلام سعيدة و اراحه كل اعصابك قبل النوم
يجب عليك جميع يوم قبل النوم ان تقوم ببعص التمارين لازالة جميع الفكار السلبية التي تدور فبالك فيمكنك
ان تقوم بتمارين اليوجا للهدوء و الاسترخاء قم بشرب مشروب ساخن مفضل و قم بوضع عطر مفضل و زيوت تجعل
وتساعد على الاسترخاء بعدها قم بقراءة كتاب او مشاهدة فيلم او مسلسل تحبة و ان يصبح الكناب التي تقرأة او
المسلسل ليس بشئ كئيب انما شئ مبهج بمجرد ان شعرت بالنعاس اغلق الكتاب او المسلسل و قم قبل
النوم بتخيل حاجات رائعة تتمنى ان تحدث تخيلها و كانها تحدث الان و تخيل نفسك و فرحتك حينها حتى ان تنام
ستنام و انت اعصابك هادئة ما لية من اي توتر او ضغط و ستحلم احلام سعيدة بما كنت تفكر بة قبل نومك
احلام سعيده صور
كيف تحلم باحلام سعيدة و ترح كل اعصابك قبل النوم
احلام سعيده صور