طريقة عمل سمك التونة , كيفية تحضير اطباق من الاسماك

اطباق الاسماك مفيدة جدا جدا للانسان فهى تحتوى على فؤائد كثيرة

لانة يحتوى على فيتامينات كثيرة و من اهمها الاوميجا 3 الذي تمنحنا

الطاقة و بالاخص الاطفال لان الاوميجا 3 لها فؤائد كثيرة و اهمها زيادة

التركيز و الحماية من الزهايمر و مفيد جدا جدا للقلب و الرئة و الاوعية الدموية

وكما قال الاطباء يجب ان يصبح طبق السمك ضيف على سفرتك مرة

على الاقل فالاسبوع

كيفية عمل سمك التونة , طريقة تحضير اطباق من الاسماك