يعتبر ذلك النوع من اهم و الفيتامينات و اكثرهم فوائد بالنسبه للعديد من الحاجات سواء كانت الشعر او البشره او احتياج الجسم لهذا النوع من الفيتامينات.
فائدة “فيتامين E”
يقال انه يساعد علي الوقايه من امراض القلب و الأمراض المتعلقه بالأوعيه الدموية.
و يقى من الإصابه بالسرطان و هذا لاحتوائة علي مضادات الأكسدة، و وفقا للدراسات و الأبحاث التي قامت فيها جامعه “نوتنغهام” البريطانية، فإن تناول الأغذيه التي تحتوى علي “فيتامين E” بإمكانها ان تحمى الرئه من التعرض الي السرطان، و تعزيز قدرتها علي مقاومه الملوثات.
يساعد علي حمايه الجهاز العصبي، و ذلك بدورة يقلل من الإصابه بالأمراض كالخرف و الزهايمر.
يعتبر من الفيتامينات المهمه للنساء فمرحله متلازمه انقطاع الطمث، و الفتره ما قبل الحيض، اذ يساعد علي التقليل من الآلام الناتجه عنه.
يساعد علي توفير الطاقه اللازمه للجسم حتي يستطيع القيام بالأنشطه المختلفة.
حمايه العين من التعرض الي اعتام عدسه العين.
يساعد علي التخلص من الالتهابات بالجهاز التنفسي.
يغذى الشعر من الجذور و المساعده علي نمو الشعر و الحفاظ علية من الجفاف و المشكلات كالتساقط و التقصف.
“فيتامين E” خلال الحمل
لا ينصح بتناول المكملات الغذائيه التي تحتوى علي “فيتامين E” اثناء فتره الحمل، و ذلك لما اظهرتة بعض الدراسات و التي اثبتت انه يزيد فرص حدوث مخاطر صحيه للجنين، و لهذا يجب تجنبة و استشاره الطبيب قبل تناولة خلال الحمل.
فيتامين e
كنز للبشره و الجسم
فيتامينات e
