ان اشر و عاء للانسان يجلب المرض و الالم و يعكر المزاج هو و عاء البطن
فهو الوعاء الذي ينضح بما فية فان كان اكل خفيف هادىء
نتج عنة شعور حسن و ارتياح ..اما اذا كان دسم ما لح ثقيل نتج
عنة شعور غير مريح.ومن منا لا يعشق الاكل الدسم و المحيق بالبهارات ..
.وعلية تنتج امراض جهازنا الهضمى
و عاء الشر
الجهاز الهضمى البشرى هو سلسلة من العمليات التي تحول الاكل الي العناصر الغذائية الاساسية التي يتم امتصاصها فالجسم و تحرك المواد غير المستخدمة “النفايات” خارج الجسم، فمن الضرورى لصحة جيدة ان يعمل الجهاز الهضمى بشكل جيد ، فالجسم لا ممكن ان يتغذي او يتخلص من النفايات اذ ما توقف عن العمل . الهضم يبدا بالمضغ عن طريق الاسنان، و التي هى جزء من نظام الهيكل العظمي،و تلعب دورا رئيسيا فعملية الهضم. فالحيوانات اكلة اللحوم، فقد تم تصميم الاسنان لقتل و تحطيم اللحوم. و كما ان اسنان الحيوانات العاشبة “لطحن النباتات و غيرها من المواد الغذائية لتسهيل من عملية الهضم، و اللعاب الذي يفرز من الغدد اللعابية فالفم، و يحتوى علي انزيم الاميليز اللعابية ، الذي يحطم النشا. البلع يمضى يمضغ الاكل الي المريء، حيث يمر عبر البلعوم و البلعوم السفلي. عند هذة النقطة ، الغذاء ياخذ شكل بلعة – كتلة صغار مستديرة – و يكون الهضم غير طوعي.ويمر بسلسلة من تقلصات عضلية ، و تسمي التمعج، ينقل الغذاء من خلالها الي ما تبقي من النظام. ليصب من المريء الي المعدة . و يكمل المصير حتي يغدوا سائرا مع الدماء ضمن الاوعية او يتم التخلص منة مع الفضلات فهذا مصير جميع شيء يدخل الي الفم .
- امراض الجهاز الضهمى:
- ارتجاع صفراوى
- ارتجاع مريئي
- استئصال القولون
- استرواح الصفاق
- الاعتلال المعوى الاشعاعي
- التهاب الاوعية الصفراوية المصلب الابتدائي
- التهاب البريتون
- التهاب البنكرياس الحاد
- التهاب الزائدة الدوديه
- التهاب الصفاق الجرثومى العفوي
- التهاب القولون
- التهاب القولون الاقفاري
- التهاب القولون التقرحي
- التهاب المراره
- التهاب المريء
- التهاب المعده
- التهاب معدة مزمن
- العلاج الثلاثى للقرحه
-
طرق و قاية الجهاز الهضمى فيما ياتى سنذكر بعض الطرق و الارشادت التي
-
يمكن اتباعها للمحافظة علي سلامة الجهاز الهضمى و المحافظة علي اعضائه
-
من اجل اروع اداء يمكن و منها: التقليل من تناول الدهون و خاصة الدهون
-
المشبعة التي تتحول فيما بعد الي جزيئات دهنية ترفع مستوي الكولسترول
-
وتزيد فرص الاصابة ببعض الامراض و خاصة سرطان القولون، الا اننا بهذا لا نعني
-
عدم تناول الدهون اطلاقا، فالدهون ضرورية للجسم اذ تحمل الفيتامينات الذائبه
-
فى الدهون و هى فيتامينات ا، ي، د، ك، و بذلك ننصح باستخدام الدهون غير المشبعه
-
مثل زيت الزيتون بدلا من الدهون المشبعة كالسمن الحيواني. اجتناب الافراط في
-
تناول الاكل و اتباع نظام صحى مناسب للجسم، و الابتعاد عن العوامل التي تساعد
-
علي الافراط فتناول الاكل كتناول الاكل امام التلفاز او الكمبيوتر. تناول
-
عدد اكبر من الوجبات الصغيرة ؛ اذ ممكن استهلاك 4-5 و جبات صغار يوميا بدلا
-
من تناول و جبتين او ثلاث كبار نوعا ما . الاكثار من تناول الخضروات و الفواكه
-
التى تحتوى علي كميات كبار من الالياف و التي تعتبر من المواد المهمة في
-
المحافظة علي صحة القولون. الابتعاد عن الاطعمة =المبهرة بشكل مفرط كالاكل
-
الهندى خصوصا اذا كان الشخص يعانى من قرحة المعدة ، و الاعتدال فتناول
-
البهارات. ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام يوميا، فالرياضة مهمة لجميع اعضاء
-
الجسم و تساعد علي اداء افضل، و يجب ان تكون الرياضة مناسبة من حيث
-
الفترة و نوع التمارين، كالمشى و الهرولة اللذين يعدان من اروع نوعيات التمارين
-
الرياضية . الابتعاد عن التدخين؛ لما له من اثر كبير فالتسبب بالكثير من
-
انواع السرطانات للجهاز الهضمى باللاضافة الي قرحة المعدة . ضرورة المحافظه
-
علي النظافة خلال تحضير الوجبات و الحرص علي غسل الخضروات و الفواكة قبل
-
تناولها؛ للحد من الامراض التي تسببها الجراثيم الموجودة عليها. عدم التردد في
-
زيارة الطبيب عند الشعور باى اعراض غير طبيعية ، كالقيء و الغثيان غير المبرر،
-
والاسهال و الامساك بكيفية مفرطة و غير ذلك.