طريقة عمل سمك التونة , كيفية تحضير اطباق من الاسماك

اطباق الاسماك مفيده جدا للانسان فهي تحتوي علي فؤائد كثيره

لانه يحتوي علي فيتامينات كثيره ومن اهمها الاوميجا 3 الذي تمنحنا

الطاقه وبالاخص الاطفال لان الاوميجا 3 لها فؤائد كثيره واهمها زياده

التركيز والحمايه من الزهايمر ومفيد جدا للقلب والرئه والاوعيه الدمويه

وكما قال الاطباء يجب ان يكون طبق السمك ضيف علي سفرتك مره

علي الاقل في الاسبوع

طريقه عمل سمك التونه , كيفيه تحضير اطباق من الاسماك

https://www.youtube.com/watch?v=Mixt7AwlIcg